Si tienes que sobrevivir durante 30 días comiendo solo un vegetal, ¿qué vegetales deberías comer? [cerrado]

fi12 03/06/2016. 3 answers, 667 views
survival food

Tu mejor amigo ofrece $ 3000 en monedas de oro si puedes sobrevivir un mes (30 días) comiendo solo un vegetal. Durante el período de un mes, será puesto en cuarentena en su propia casa, y cualquier artículo comestible será retirado de su refrigerador / despensa secreta / debajo de su cama. Tendrás acceso ilimitado al agua y acceso ilimitado a cualquier vegetal de tu elección. Tendrá que comer la verdura cruda, sin ninguna preparación (hervir / freír / saltear) y sin ningún condimento. ¿Qué vegetal deberías elegir para sobrevivir los 30 días?

Estaba pensando en las papas, ya que son ricas en casi todas las vitaminas y nutrientes que son necesarios para que un ser humano funcione correctamente. ¿Hay otros contendientes fuertes?

5 Comments
2 HDE 226868♦ 03/06/2016
¿Cómo relacionas esto con la construcción del mundo?
2 WhatRoughBeast 03/06/2016
Casi cualquier vegetal servirá. Es difícil morir de hambre en 30 días si eres un adulto bien alimentado que no está sujeto a mucho ejercicio físico. Vea scientificamerican.com/article/how-long-can-a-person-sur para una mejor discusión. Tener suficiente agua es mucho más importante en esta escala de tiempo.
sumelic 03/06/2016
¿Cómo defines "vegetal"?
Separatrix 03/06/2016
Las papas son una familia de Nightshade mortal, la mayoría de las cuales son venenosas de alguna manera. No los comería crudos en una cantidad significativa.
1 Frostfyre 03/06/2016
Lo que tienes es un elemento de la trama, no un pedazo de un mundo. Una pregunta sobre la construcción del mundo habría tratado de crear un alimento natural que cumpliera con sus requisitos, pero simplemente está buscando algo que ya exista en la Tierra. Así que puede ser fuera del tema, en lugar de la construcción de historias ...

3 Answers


Cort Ammon 03/06/2016.

Non-answer : por $ 100 / día, no me sometería a un desafío tan peligroso. El cuerpo realmente depende de tener el conjunto adecuado de nutrientes para funcionar, y se vuelve very infeliz cuando se los quita.

Answer : soya o quinua Una clase particularmente difícil de nutrientes que necesita son aminoácidos. Hay nueve aminoácidos que must comer porque su cuerpo no puede producirlos: leucina, isoleucina, lisina, triptófano, histidina, fenilalanina, valina, metionina y treonina. Casi todas las verduras son proteínas incompletas, lo que significa que les falta una o más. Las verduras con almidón, como la papa, carecen de lisina. ¿Recuerdas lisina? Era lo que los constructores de Jurassic Park mantenían como última línea de defensa para mantener a los dinosaurios bajo control. Sí, esa lisina.

No todas las verduras son proteínas incompletas. La soya y la quinua son proteínas completas. Ahora que no te fijé en sus otras cargas de nutrientes, pero si no tienes tus aminoácidos, sucedieron cosas malas, por lo que buscar proteínas completas fue un buen comienzo.

También vale la pena verificar: ¿cada comida se puede comer cruda? Muchas verduras no son comestibles hasta que estén preparadas. Las papas y muchos granos no se pueden comer crudos, porque el cuerpo no puede procesarlos hasta que el proceso de cocción desnaturalice compuestos indeseables para nosotros. Las papas en realidad pueden ser tóxicas si se comen crudas, y no se obtiene la energía de carbohidratos de ellas porque el cuerpo humano tiene dificultades con los carbohidratos no procesados.

2 comments
1 Jim2B 03/06/2016
gracias. Iba a mencionar el problema de los aminoácidos también. Afortunadamente, usted proporcionó esa respuesta :) En el lapso de 30 días, mientras obtenga las calorías, un adulto saludable estará bien con sus deficiencias nutricionales.
Revetahw 04/13/2016
Los frijoles de soja no son muy seguros para comer crudos. Y definitivamente sería muy desagradable.

Youstay Igo 03/06/2016.

Las zanahorias serían mi primera opción y los guisantes serían los siguientes.

Las zanahorias son ricas en vitaminas y tienen suficiente contenido de azúcar para mantenerte en forma durante un mes. Para una exageración, también puede hacer jugo de zanahoria si / cuando no tiene ganas de eating nada.

La ventaja de elegir estos sobre otros vegetales es la condición de comer crudo. Probablemente ya los haya comido crudos en ensaladas. No se cannot comer y luego digerir muchas verduras en forma cruda, independientemente de cuán nutritional sean. Las papas crudas te van a hacer sentir nauseabundo (a menos que, por supuesto, seas miembro de operaciones militares o hayas pasado media docena de cursos de supervivencia).

Algunos sitios citan Beet Green como uno de los mejores vegetales (nutricionalmente) en el planeta. Me salté la entrada superior en la mayoría de los sitios sobre el valor nutricional de las verduras (berros) porque no sé si todos pueden soportar comer esa cosa cruda durante un mes entero y no vomitar o algo así.

5 comments
Loren Pechtel 03/07/2016
Las zanahorias son una opción horrible. Una zanahoria proporciona la maximum ingesta diaria recomendada de vitamina A. Para obtener suficientes calorías es típicamente 80 zanahorias. ¿Puedes decir "sobredosis"?
Youstay Igo 03/07/2016
El cuerpo no siempre absorbe las cosas que ya tiene en exceso. Además, tenemos hígado y riñones, etc. para mantener el equilibrio de vitaminas sin problemas. El zumo de 20 zanahorias por la mañana y por la noche mientras se come 20 zanahorias en el almuerzo debería ayudarlo a seguir. Un vaso de zanahoria de jugo de zanahoria por lo general toma 3-4 zanahorias para preparar. Y beber 4-5 vasos de tal jugo al día nunca ha sido perjudicial para mi salud.
Loren Pechtel 03/07/2016
Ciertamente puede sobredosis de vitamina A: mayoclinic.org/drugs-supplements/vitamin-a/safety/hrb-200602 01
Youstay Igo 03/08/2016
Sí, pero eso es aplicable a quienes toman suplementos concentrados no naturales. Personalmente, tengo la experiencia de tomar varios vasos de jugo de zanahoria durante varias semanas sin ningún efecto secundario.
Loren Pechtel 03/09/2016
"No natural" no tiene nada que ver con eso. Una acumulación, eventualmente causará un problema.

jamesqf 03/06/2016.

¿Alguna vez trataste de comer una patata cruda, o incluso una poco cocinada? No sé si son venenosos, pero seguro que no son sabrosos.

Personalmente, elegiría guisantes, ya que en mi humilde opinión se comen mejor crudos. Zanahorias sería un segundo cercano. La mayoría de los demás necesitan cocinar (frijoles, calabaza, etc.), no tienen suficiente valor nutricional (por ejemplo, lechuga) o pueden alterar la digestión si se consumen en grandes cantidades (espárragos, pepinos).

2 comments
1 Joshua 03/20/2016
De hecho, me gusta la papa cruda, pero no podría comerla. Además, tiene que ser delgada.
NPSF3000 06/04/2016
He comido un trozo de papa cruda muchas veces ... Me gustan especialmente los verdes;)

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